Aujourd’hui, de plus en plus de personnes ont recours à un coach particulier pour les encadrer dans leurs séances de sport. Avant, c’était surtout réservé aux personnes assez aisées voire riches, mais maintenant on trouve tous les tarifs. Le cours peut avoir lieu chez la personne ou en salle de sport, pour les débutants, les intermédiaires ou les personnes confirmées !
Il n’y a pas de profil type pour faire appel à un coach sportif. Cela va permettre à ce que le coach puisse vous encadrer et vous accompagner afin d’atteindre vos objectifs, à la fois physiques et mentaux. Le coach va être à l’écoute de vos attentes et de vos besoins. Il va alors vous permettre de les réaliser, au travers d’un programme adapté, en se concentrant sur le nécessaire et en vous motivant sur toute la durée de l’effort, mais aussi dans le temps car on a souvent tendance à se démotiver.
Certaines personnes ont tendance à faire appel à des traitements dits « magiques » pour prendre de la masse musculaire, mais dans cet article on expliquera pourquoi il est préférable de privilégier un coach sportif à ces traitements.
Pour se motiver
Il est facile d’avoir de bonnes résolutions, cela nous est tous arrivé de se fixer de bonnes résolutions et de fixer de nouveaux objectifs, notamment à certaines périodes clé comme la rentrée scolaire, la nouvelle année, ou l’arrivée du printemps. On a tous pris un abonnement pour une salle de sport pour se motiver à atteindre ses nouveaux objectifs.
Et même avec des pilules en complément pour un traitement soit disant magique et efficace, avec des noms pleins de promesse du type Instant Knockout ou Magic Pills, cela ne suffit tout de même pas à faire durer la motivation. À chaque fois, c’est la même chose car les premiers jours ou les premières semaines passées, nous manquons à nouveau de motivation. Au début, il n’y a aucun problème pour se rendre à la salle de sport, mais ensuite nous finissons toujours par nous donner des excuses. Il y a toujours mieux à faire que de s’entrainer à la salle de sport!
D’où l’efficacité d’avoir un coach sportif. Lui vous permettra de garder en tête vos objectifs. Il sera là pour alimenter votre motivation lorsque vous vous démotivez. Il sera là pour vous encadrer et vous aider à garder confiance en vous, à vous motiver. De plus, l va permettre d’apporter une certaine dynamique et une certaine régularité à vos entraînements.
Pour avoir des entrainements personnalisés
Un autre problème de la salle de sport lorsque l’on a pas de coach sportif est que soit on est seul face aux machines – et souvent on ne sait pas comment bien les utiliser, ou comment combiner plusieurs exercices pour atteindre nos objectifs – soit on prend des cours collectifs qui sont standardisés et qui ne sont donc pas forcément adaptés au but que l’on cherche à atteindre. À l’inverse, le coach sportif va permettre de personnaliser vos séances pour que vos entraînements soient adaptés à vos attentes et vos besoins.
Le coach va vous aider à vous concentrer uniquement sur vos besoins en identifiant vos objectifs. De plus, il prendra en compte vos antécédents, par exemple si vous avez une blessure, si vous être un sportif confirmé, ou si vous êtes un sportif débutant. Ce n’est pas parce que les cours collectifs correspondent à plus de monde qu’ils vont vous correspondre à vous! Vous pourrez également suivre les conseils du site http://www.coach-forme-et-minceur.com/.
Pour bénéficier d’un suivi
Afin d’atteindre vos objectifs de perte de poids et de bien-être, rien de tel qu’un suivi personnalisé ! Sans coach, on ne peut pas avoir de suivi car il est mis en place spécialement par lui ! Chacun va avoir des objectifs différents, et un rythme différent pour les atteindre. Le suivi va permettre de savoir où l’on se trouve par rapport à nos objectifs. Votre coach pourra l’adapter en cas d’empêchement, de retard ou simplement si vous souhaitez modifier vos objectifs en cours de route ! Vous pourrez établir le rythme que vous souhaitez avec votre coach, il sera là pour vous encadrer et vous accompagner dans cette démarche, en fonction de vos attentes, vos envies, mais aussi de votre personnalité et de vos contraintes.
Pour faire les entrainements en toute sécurité
Le coach sportif prend le temps de vous expliquer les exercices et les postures et va vous permettre de faire vos entrainements en toute sécurité, sans vous blesser. En effet, il connaît l’anatomie du corps humain et sait exactement comment effectuer les exercices sans vous faire mal, en adoptant les bonnes postures.
Pour avoir des résultats rapides
Avoir un coach, c’est bénéficier de conseils personnalisés, avoir une aide pour se motiver, obtenir des exercices adaptés pour atteindre nos objectifs, recevoir un suivi personnalisés et des conseils pour bien effectuer les exercices. Grâce à tous ces facteurs, vous êtes certain d’obtenir des résultats plus rapidement que si vous étiez seul. Chaque séance va vous permettre de faire un pas de plus vers vos objectifs à atteindre tout en conservant la motivation pour le faire. Grâce à l’aide d’un coach sportif, vous pourrez voir les premiers résultats au bout d’un mois. Et au bout de trois mois, vous pourrez constater des changements significatifs.
Pour dépasser ses objectifs
Lorsqu’on s’entraine avec un coach, ce n’est pas la solution de facilité. Certes, cela représente un gain de motivation, mais c’est aussi un énorme investissement car il va falloir se donner à 200%. Lorsqu’on est seul face à une machine, on a tendance à se laisser aller au moindre coup de mou. Le coach va vous pousser à garder le rythme et et même aller encore plus loin ! Il vous donnera l’énergie et la motivation pour vous dépasser et dépasser vos objectifs. Le coach sportif vous aide physiquement mais aussi mentalement car il faut que le mental soit fort pour continuer même lorsque l’on a envie de s’arrêter. Vous aurez la motivation de ne pas vous arrêter une fois vos objectifs atteints mais de vous dépasser !