Musculation : tout savoir sur la prise de créatine
À l’heure actuelle, de nombreux bodybuilders adoptent la créatine comme complément alimentaire. Ce produit n’est pas vraiment connu du public, bien qu’il soit répandu. Nombreux … Lire la suite
Musculation
Pourquoi et comment prendre des BCAA avant l’entraînement ?
Pour être au maximum de ses capacités, le corps humain a besoin de 9 acides aminés précis. Etant donné que le corps ne les produit … Lire la suite
Maigrir et muscler son corps sans prise de masse
Maigrir n’est pas une mince affaire. Cela demande une mentalité de fer pour ne pas abandonner en cours de route, ce qui est fréquent, notamment … Lire la suite