Si elle a été laissée aux oubliettes assez longtemps, la petite reine recommence à gagner du terrain. En effet, de nombreuses personnes se remettent à la pratique du vélo pour les trajets quotidiens. Cet entrain cache des raisons qui vous seront dévoilées et qui vous motiveront vous aussi.
Pédalez, c’est une cure de jouvence
Enfourcher un vélo ne vous donnera pas la jeunesse éternelle, mais cela vous fera gagner des années en moins. En effet, faire du vélo permet de mieux oxygéner les cellules et plus particulièrement la peau. Or, c’est sur la peau que l’on remarque en premier les effets du temps.
Une peau bien oxygénée respire mieux et favorise la circulation. Quand cette dernière fonctionne bien, la production de collagène est optimisée et les toxines sont éliminées. Cela se traduit par une peau souple et éclatante de jeunesse.
Les problèmes d’insomnie diminués
L’insomnie jumelée au stress constitue le mal du siècle. Si vous en souffrez, arpenter les rues avec un vélo permet d’être en forme, mais aussi de dormir mieux. En effet, pédaler avec un intervalle de 2 jours réduit considérablement les difficultés à s’endormir. Pour un meilleur effet, étalez les efforts sur une durée de 20 minutes à une demi-heure.
Vous constaterez que non seulement vous ne mettrez pas longtemps à vous endormir, mais que vous dormirez également plus longuement.
Deux phénomènes contribuent à ce petit miracle. Il y a tout d’abord le fait que ce genre d’exercice expose à la lumière du soleil. Cela a pour effet de rétablir le rythme biologique naturel.
Par la même occasion, le corps élimine le cortisol responsable de la réduction du sommeil.
Vous serez ponctuel et résistant au stress
Il a été démontré que les personnes venant au travail à vélo sont rarement en retard. En effet, si les voitures sont souvent bloquées par les bouchons, les vélos, eux avancent. Les cyclistes sont maîtres de leur temps tandis que les automobilistes sont soumis aux caprices de la circulation. Parfois, le fait de subir sans pouvoir agir peut déjà être source de stress.
Faire du vélo vous met de bonne humeur et vous permet de tisser des relations de travail plus harmonieuses. Comme vos neurones sont stimulés, vous êtes aussi beaucoup plus créatif. Les dirigeants apprécient particulièrement ces qualités.
Vous êtes en meilleure santé
Faire du vélo à un rythme régulier permet de combattre les problèmes de digestion. Or, quand la digestion se passe bien, beaucoup de maux nous sont épargnés. Finis donc les problèmes de constipation puisque la défécation devrait se faire avec moins de difficultés.
Les dépenses physiques nous incitent également à nous hydrater. Or, l’eau c’est la vie. Quand nous buvons suffisamment, nous contribuons déjà beaucoup pour notre capital santé.
Comme tout le mécanisme de notre organisme est lié, les systèmes pulmonaires et vasculaires se portent également mieux.
Même les risques de cancer de l’intestin sont réduits par le simple fait de faire du vélo.
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