Si vous avez décidé de vous remettre en forme avec un peu d’activité physique, alors il faudra impérativement miser sur un programme énergétique. Et pour cela, rien de tel que de se tourner vers des compléments alimentaires qui vous apporteront tous les nutriments nécessaires pour booster votre organisme.
Misez sur un programme énergétique !
Pour une reprise sportive, vous devrez impérativement miser sur l’alimentation ! C’est-à-dire qu’au niveau de l’apport calorique, il vous faudra se tourner vers des aliments riches en vitamines, en minéraux et en fibres. Ainsi, cela vous aidera à pousser au maximum vos capacités. Alors, si vous n’avez pas forcément le temps de cuisiner au quotidien, autant venir compenser par des compléments alimentaires.
Non seulement, ils vous permettront de combler les déficits mais surtout, d’améliorer vos performances. En vous dirigeant vers la parapharmacie LaSanté, vous pourrez en trouver de toute sorte, que ce soit pour soutenir l’effort, récupérer, optimiser votre progression ou booster la longévité.
Les bases à retenir
Au rayon des compléments alimentaires, on se tourne de préférence les complexes multivitamines. Extrêmement riche en micro nutriments, c’est une base solide pour soutenir tous vos besoins au quotidien. Mais retenons également les oméga 3, particulièrement importants pour les sportifs. En effet, ils permettent de soutenir le système cardio-vasculaire tout en ayant des facultés anti-inflammatoires. C’est donc le moyen idéal de lutter contre les courbatures.
Côté vitamine D, il faut savoir qu’il s’agit d’une molécule qui joue un rôle important au niveau de la santé osseuse et qui vous permettra de déployer vos performances. Quant aux autres compléments à connaître, le zinc est conseillé pour un sportif dans la mesure où il favorise le métabolisme des glucides et des lipides. Enfin, le magnésium augmentera vos défenses immunitaires, votre énergie ainsi que la contraction musculaire pour une remise en forme qui se voit !