Dans le cadre d’un programme de perte de poids ou de remise en forme, le tapis roulant est souvent recommandé. Pourquoi cela, quels ont sont les avantages ? Quelles sont les particularités des tapis roulants pliables ? Quels modèles sont les plus adaptés pour ce genre de cas ? Voici la synthèse des réponses que nous avons trouvées sur tapiscoursepliable.com.
Ce qu’il faut savoir sur le tapis roulant pliable
Un tapis roulant pliable est un appareil de fitness qui possède une bande roulante sur laquelle il est possible de s’exercer. Si les concepteurs y ont rajouté le caractère pliant, c’est pour faciliter son rangement et son déplacement si nécessaire.
Généralement, c’est un appareil électrique qui permet de reproduire les mouvements effectués lors de la marche ou la course.
Les avantages de posséder un tapis roulant pliable
Avoir un tapis roulant pliable chez soi génère de nombreux bénéfices.
Des exercices effectués en toute discrétion
Quand on désire effectuer des exercices de remise en forme ou perdre du poids, on ne veut pas toujours que ça se sache. Cela tombe bien puisqu’avec un tapis roulant, vous pouvez vous entrainer à l’abri des regards.
Une progression sous surveillance
Posséder un tapis roulant équivaut à la présence d’un coach personnel à disposition. En effet, un tapis de course ou de marche dispose d’une console qui enregistre vos données. De cette manière, les efforts que vous fournissez seront consignés par écrit. Vous prendrez alors connaissance de votre évolution avec les kilos perdus, les calories brulées, les kilomètres parcourus, etc.
Un entrainement régulier
Une des clés de la réussite pour parvenir à perdre du poids et recouvrer la forme est la régularité. Cela n’est pourtant pas toujours évident quand on vit avec un rythme effréné et qu’il faut faire coïncider le planning de tous. Dans ce cas, il arrive qu’à cause d’imprévus, on rate sa séance en salle.
Une fois l’élan coupé pourtant, on a du mal à se réaligner avec les efforts fournis précédemment. Avec un tapis roulant à la maison, vous trouverez toujours comment caser une petite séance d’entrainement. Votre travail ne sera pas ainsi réduit à néant.
Une préservation de votre santé
Courir ou marcher vous fera réconcilier avec un corps plus svelte, mais vous obtiendrez par la même occasion une meilleure santé. Non seulement cela, mais, courir sur terrain vous expose à des incidents pouvant toucher vos articulations. Vous en serez préservé avec un tapis de course avec amortisseur.
Les critères de choix d’un tapis roulant pliable
Le choix d’un tapis roulant se fait en fonction de nombreux paramètres. Le premier est votre objectif associé à vos besoins.
Pour cela, vous devez connaitre votre niveau actuel et le but de l’utilisation du tapis. Si vous êtes débutant, voulez-vous progresser ou juste garder vos efforts constants ? De vos réponses dépendent les points qui suivent.
La puissance du tapis roulant
La puissance du tapis de course est variable. Vous pouvez très bien choisir un tapis qui vous servira uniquement à marcher à des vitesses variées. Vous pouvez également faire le choix d’une puissance adaptée à une utilisation progressive. En effet, de la puissance dépend la vitesse à laquelle vous pourrez courir ou marcher.
L’amortisseur
Le gros avantage avec un tapis roulant, c’est que vos articulations ne seront pas aussi rudoyées que sur terrain. Il vous reste à déterminer donc à quel point vous souhaitez que les chocs soient amortis. Pour cela, il existe des amortisseurs en nid d’abeille ou à couches multiples.
Le champ de course
Le confort d’utilisation compte beaucoup pour que vous conserviez l’envie de vous entrainer. Aussi, prenez un champ de course adapté à votre morphologie et vos foulées.